MẸO LÀM CHẬM LÃO HÓA, GIẤU VẾT NHĂN CHO CHỊ EM PHỤ NỮ

Mẹo làm chậm lão hóa giấu vết nhăn giúp cho chị em có thể giữ được tuổi thanh xuân của mình. Dù đã trải qua tuổi 30, cái tuổi xuống sắc của phụ nữ.

Lão hóa da là một quy luật tất yếu của tự nhiên mà bất kì người phụ nữ nào cũng sẽ phải trải qua. Thực tế là chúng ta không thể nào ngăn chặn được quá trình lão hóa tự nhiên này. Nhưng vẫn có thể làm chậm hoặc trì hoãn nó để giữ tuổi xuân được bền lâu hơn. Mẹo làm chậm lão hóa giấu vết nhăn Việt Corset giới thiệu dưới đây sẽ giúp chị em giải quyết việc này.

Mẹo làm chậm lão hóa giấu vết nhăn – Hạn chế sự căng thẳng tối đa

Khi cơ thể bạn trở nên căng thẳng sẽ giải phóng nhiều hơn các gốc tự do. Các gốc tự do này là nguyên nhân chính gây ra hư hại tế bào và đẩy tốc độ lão hóa lên. Điều này khiến nếp nhăn xuất hiện một cách dễ dàng. Do đó để ngăn chặn tình trạng lão hóa vết nhăn này thì bạn nên hạn chế ôm quá nhiều công việc. Khiến cơ thể phải chịu đựng một trạng thái căng thẳng nặng nề. Bạn nên sắp xếp công việc một cách hợp lý để có thời gian nghỉ ngơi thư giãn nhiều hơn.

Nên ngủ đủ 8 giờ cho mỗi đêm

Việc ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm là một nguyên nhân lớn gây lão hóa vết nhăn da. Đặc biệt là khi bạn thiếu ngủ thường xuyên còn dẫn đến tình trạng thâm quầng vùng mắt. Làm cho vết nhăn quanh vùng này trở nên nghiêm trọng hơn. Khi bạn ngủ đủ 8 tiếng lúc 10 giờ thì thời gian phục hồi và tái tạo da sẽ trở nên thuận lợi hơn nhiều. Lúc thức dậy bạn sẽ thấy làn da mình được cải thiện một cách đáng kể.

Tăng cường vận động cùng Gen Định Hình

Khi bạn ít vận động thì các tế bào ở trong cơ thể sẽ già đi nhanh chóng. Do đó với một người có tính chất công việc phải ngồi cả ngày. Thì càng nên tăng cường hoạt động thể dục thường xuyên. Ngoài ra tạo thói quen ngồi quá lâu cũng sẽ không tốt, mà cứ cách khoảng nửa tiếng ngồi thì bạn nên đi lại một chút. Nó sẽ giúp sự tuần hoàn máu hiệu quả hơn và tốt cho cơ thể lẫn làn da.

Mẹo làm chậm lão hóa giấu vết nhăn -Chống nắng mỗi khi đi ra ngoài đường

Một trong những nguyên nhân trực tiếp gây ra lão hóa và nếp nhăn da là từ tia cực tím của mặt trời. Tia cực tím hiện diện ngay cả khi trởi có nhiều mây hoặc đang mưa. Thế nên kể cả mùa hè nắng bức hay mùa đông lạnh lẽo. Thì bạn cần tập thói quen chống nắng cho mình mỗi khi ra đường vào ban ngày. Đây là một cách hữu hiệu để bảo vệ da khỏi nếp nhăn và sự lão hóa.

Hạn chế sự áp mặt vào gối khi đi ngủ

Tư thế ngủ nằm sấp hay là nghiêng sẽ chèn ép phần da mặt lên chiếc gối. Điều này có thể tạo ra nếp nhăn và đẩy nhanh quá trình lão hóa một cách không ngờ. Khi bước vào độ tuổi 25 thì liên kết collagen trong da đã có dấu hiệu suy yếu hơn. Nên việc bạn áp mặt vào gối sẽ khiến nếp nhăn dễ hình thành và khó phục hồi hơn. Do đó nằm ngửa và ngủ ngay ngắn là cách giúp tuần hoàn máu tốt hơn. Cũng như là bảo vệ làn da chống nếp nhăn hiệu quả.

Tăng cường ăn nhiều rau xanh

Ăn nhiều rau xanh và trái cây là chế độ dinh dưỡng được nhiều chuyên gia khuyến cáo. Nó đem lại nhiều khoáng chất và đa dạng vitamin giúp duy trì độ ẩm làn da, ngăn ngừa đốm nâu, nếp nhăn và lão hóa sớm. Đặc biệt là bạn nên ưu tiên các loại trái cây giàu vitamin C, nó sẽ gúp củng cố collagen trong da , duy trì được độ trẻ trung một cách hiệu quả hơn.

>>>Xem thêm: Đai nịt bụng – Phương pháp giảm cân không cần thuốc

>>>Xem thêm: Đai nịt bụng tập gym cần phải lựa chọn loại nào?