Th12
Đối với những người mẫu thì số đo 3 vòng là được coi là ” chuẩn mực ” cho những người đẹp 90-60-90. Tuy nhiên cái đó chỉ là chuẩn mực cho những người có “chuẩn” chiều cao. Tùy theo từng cân nặng mỗi người mà số đo vòng eo có sự thay đổi.
Cac số đo khác đều hầu hết phụ thuộc vào chiều cao. Nhưng chẳng phải là nhất thiết càng cao càng đep
Vòng 2 = ½ chiều cao – 22 (cm)
- Đo ở chỗ nhỏ nhất của bụng trên xương chậu. Vòng eo được coi là đẹp khi nhỏ hơn vòng nhực khoảng 20cm và nhỏ hơn mông khoảng 24cm
- Khi tỉ lệ vòng eo/ vòng mông tương đương 0,618 được coi lý tưởng – tỷ lệ vàng. Đây là tỷ lệ thân hình của những người đẹp nổi tiếng mọi thời đại như Marilyn Monroe và Thần Vệ Nữ
Cân nặng như thế nào phù hợp với chiều cao?
Một thân hình đẹp điều đầu tiên không phải bàn cãi là sự cân đối giữa chiều cao và cân nặng. Nhưng thế nào là cân đối thì có công thức đàng hàng chứ không phải là tính toán linh tinh. Công thức BMI ( body mass index ) hay còn gọi là công thức tính chỉ số khối cơ thể
BMI được tính bằng cách lấy cân nặng chia cho bình phương chiều cao. Nếu BMI dao động từ 18,5 – 24,9 thì thân hình đó thuộc loại cân đối. Cao thấp hơn hơn 18,5 hoặc lớn hơn 24,9 thì thân hình sẽ thuộc diện gầy hoặc béo
Công thức này giúp bạn xác định có bị suy dinh dưỡng hay đang trong diện béo phì cần phải giảm cân. Theo công thức này một người cao 1m60 phải nặng khoảng 49-50kg thì mới được coi là cân đối
Chú ý :
- Cân nặng hợp lý của người Việt Nam có thể tính bằng công thức : Cân nặng = Chiều cao – 105. Thông thường thì : Cao 160-170 thì có thể tính theo công thức trên. Nhưng nếu cao >170 thì cân nặng = chiều cao – 110 . Và nếu thấp hơn <160 thì cân nặng = chiều cao – 100
Khi tính cụ thể cho từng người thì sai số cho phép có thể từ 3-5. Hãy nhớ là con số nào cũng chỉ là sự tương đối thôi
Từ trên chị em có thể chọn được size gen nịt bụng latex hợp với mình
- Cách 1: Đầu tiên chị em hãy ép hai đầu gen nịt bụng lại với nhau. Nếu khoảng cách giữa 2 đầu gen cách nhau từ một gang đến m
- Một gang rưỡi ( vào tầm 7 -15 cm ) thì có nghĩa là chiếc gen nịt bụng Latex này vừa vặn với cơ thể của bạn. Nếu nhỏ hơn hoặc bằng 5cm thì chiếc gen này rộng so với vòng eo. Còn lớn hơn 16cm là khá chật và chúng ta không thể mặc được.
Việc mặc một chiếc gen nịt bụng latex không phù hợp với cơ thể sẽ mang đến nhiều tác hại không mong muốn.
– Khi dùng một chiếc áo bị rộng size: Bạn sẽ thấy chiếc gen này sẽ bị quá rộng và không ôm sát vòng eo. Vùng phía sau áo sẽ bị nhăn do rộng nên khả năng định hình và tiêu mỡ của áo sẽ bị giảm xuống một cách đáng kể. Có thể nói rõ là không còn tác dụng giảm eo nữa.
– Đối với một chiếc gen nịt bụng latex size chật sẽ khiến cơ hai sườn bị bó quá chặt. Nếu chị em thấy quá đau nhức thì nên đổi ngay một chiếc mới. Vì nếu cố sử dụng sẽ dẫn đến tác động xấu với cơ thể hơn là khả năng giảm eo của nó.
- Cách 2: Chị em lấy thước đo, đo vòng eo cách trên rốn khoảng 3cm rồi so sánh theo bảng dưới đây:
